Pilates

Schwangerschaft

"Hurra, ich werde Mama"  - wie wunderschön ist es, wenn man sich darauf freuen kann, Mutter eines neuen Erdenbürgers zu werden!

Dennoch stellt dieser Abschnitt des Lebens neue Herausforderungen an Sie, die doch weit über die Versorgung des neuen Lebens hinausgehen.

Wie sich aus den Grundlagen des Pilates ergibt, sind hier für Sie als Schwangere vor allem die Atemtechnik und die Förderung des Beckenbodens von Bedeutung. Zusätzlich erfordert Pilates aber auch eine besondere Form von Konzentration und Achtsamkeit, die sich auf das Neugeborene später leicht übertragen lässt. Durch unser speziell auf Sie als Schwangere abgestimmtes Trainingsprogramm wird insbesondere auch der Rücken gestärkt, so dass Sie Ihre Körperhaltung den besonderen Erfordernissen dieses Lebensabschnitts anpassen können. Weiter wird durch das Training der Kreislauf stabilisiert, insgesamt werden Körpergefühl, Kraft, Beweglichkeit und Balance gefördert.

Unser Trainingsprogramm ist auch den unterschiedlichen Abschnitten der Schwangerschaft mit den jeweils eigenen Anforderungen angepasst; ebenso ist ein großer Schwerpunkt natürlich auch die Rückbildung nach der Schwangerschaft.

(Bitte beachten Sie dabei aber auch hier schon, dass der Besuch unseres Trainings natürlich bestimmte Bedingungen an Sie, aber auch den Verlauf der Schwangerschaft voraussetzt. Gerne beraten wir Sie hier persönlich im Gespräch.)

Hier können Sie gerne Ihre Anfrage per Mail zum nächsten Schwangerschafts-Pilateskurs stellen.

Zusätzliche allgemeine Informationen finden Sie auf dieser Seite, aber wir bieten auch Kurse an für Menschen ab 50,  die Bestager.

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